Онлайн-курс
Дарим спокойный сон всем мамам!
Как наладить сон ребенка:
мягкие и безопасные методики организации сна малыша
Научим методикам, как наладить сон ребенка сейчас
и в будущем, и как быть мамой в ресурсе
Онлайн-курс
Дарим спокойный сон всем мамам!
Как наладить сон ребенка:
мягкие безопасные методики организации сна малыша
научим методикам, как наладить сон ребенка сейчас и в будущем, и как быть мамой в ресурсе
Формат курса
22 видеоурока + 4 бонусных урока
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время с веб-сайта обучающей платформы или с мобильного приложения.
Доступ к записям занятий сохраняется за вами на 12 месяцев с момента оплаты покупки.
Методики рассчитаны на разный возраст деток и их особенности развития
Этот курс для Вас, если
Ваш малыш
☑️ часто просыпается днем и ночью, и приходится укладывать его снова и снова,
☑️ часами засыпает, плачет при укладывании
☑️ спит короткие сны
☑️ засыпает только на груди/руках
Вы
☑️ переживаете, что недосып малыша скажется на его физическом и психическом развитии
☑️ не высыпаетесь, ходите как «зомби», чувствуете себя без сил
☑️видите в зеркале только уставшее отражение
☑️испытываете негативные эмоции, злитесь на себя и малыша
Ваша семья
☑️ устала от ночного плача
☑️ хочет просто выспаться
☑️ появилось напряжение в отношениях, потому что нет времени ни на себя, ни на мужа
Вы еще беременны
☑️ хотите заранее знать все про сон малыша
☑️ быть готовой сразу правильно решать проблему при ее возникновении
Программа курса
Модуль 1
Заводим дневник самонаблюдения и четко устанавливаем, какую проблему будем решать.
Урок 1. Как проходить курс, чтобы получить максимум пользы
Урок 2. Нет системы - нет результата. Как правильно применять все выданные методики
Бонус:
1. Дневник самонаблюдения
Модуль 2
Помогаем малышу расслабиться, снять тонус и нервное напряжение мягкими остеопатическими и массажными техниками
Урок 3. Мягкие остеопатические методики
Урок 4. Мягкие массажные методики
Бонусный урок. В каких случаях надо показать малыша доктору-остеопату перед работой со сном
Модуль 3
Создаем привычки для сна малыша, без которых невозможно наладить сон
Урок 5. Как организовать помогающие условия сна? Почему так важна даже самая мелочь
Урок 6. Где должен спать малыш — совместный сон или кроватка? Какие меры безопасности важно соблюдать и почему?
Бонусы:
- Чек-лист внешних факторов, влияющих на сон
- Чек-лист по безопасности во время сна ребенка
- Список приложений-помощников Белый шум
Модуль 4
Определяем скачок роста и помогаем малышу мягко пережить его
Урок 7. 10 кризисов развития малыша первого года жизни и их влияние на сон? Как распознать и пережить нормальные изменения режима сна?
Урок 8. Скачки роста малышей от 0 до 4 месяцев
Урок 9. Скачки роста малышей от 4 до 12 месяцев
*Бонус:
- Памятка по скачкам развития
- Памятка по регрессам сна в 4 и 8 месяцев
Модуль 5
Выстраиваем режим дня для малыша в зависимости от его возраста и особенностей
Урок 10. Что такое активное и спокойное бодрствование малыша — когда и зачем оно нужно? Сколько малыш должен бодрствовать в зависимости от возраста? Зачем нужен Дневник сна, как его вести и как заполнять?
Урок 11. Как выстроить день малыша (сон/бодрствование)? Как найти окно в сон? (Ритуалы, признаки усталости, мостик, укладывание)
Урок 12. Что происходит с малышом, когда не соблюдаются ритмы сна и бодрствования — недогул/перегул, недосып/пересып, перевозбуждение. Как маме реагировать, если все сбилось?
Урок 13. Какие распознать признаки сброса сна у своего малыша и как нормализовать сон после сброса?
Урок 14. Короткие сны -норма или нет?
- Нормы сна по возрастам
- Список мобильных приложений «Дневник сна»
- Примеры ритмов дня по возрастам
- Памятка «Как работать с дневником сна»
- Варианты ритуалов на засыпание
- Варианты ритуалов на пробуждение
Модуль 6
Как сформировать здоровые привычки для засыпания малыша. Ассоциации на сон.
Урок 15. Какие способы укладывания малыша эффективные, а какие приведут к неприятным последствиям. Формируем слабые ассоциации на засыпание.
Урок 16. 4-й триместр беременности: носим и заботимся, как будто малыш еще в животике.
Урок 17. Почему после 4х месяцев ребенка способы укладывания перестают работать. Что в этом случае делать. Особенности засыпания деток до и после регресса сна 4х месяцев. В чем разница с точки зрения ассоциаций на сон
Урок 18. Как избавиться от укачиваний?
Урок 19. Ассоциация сосание. Как уйти от засыпания на груди, с бутылкой, с пустышкой
Бонус:
- Что делать в нестандартных случаях: отпуск, гости, заболел
Модуль 7
Разберем самые частые вопросы и ситуации со сном, с которыми сталкиваются родители малышей
Урок 20. Разбираем ситуации, с которыми сталкиваются родители малышей 0-4 мес.
Урок 21. Разбираем ситуации, с которыми сталкиваются родители малышей 4-12 мес.
Бонусы:
- Все работало и сломалось вдруг... Куда смотреть, если не получается?
- Что такое самостоятельное засыпание, нужно ли оно мне? Могу я его начать?
- 3 основные методики с минимальным количеством слез для самостоятельной работы
Модуль 8
Где маме брать силы и энергию, и как не выгореть с малышом
Урок 22. Как быть мамой в ресурсе. Лайфхаки для расслабления мамы:
- медитация «Проработка внутреннего ребенка»,
- техники дыхания на расслабление,
- проработка чувство вины мамы
Модуль 9
Чек-листы и полезная литература
Модуль 10
ЖИВОЙ ВЕБИНАР СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО СНУ, где вы можете задать все свои вопросы
Ведущие курса
Наталья Удалова
Я — доула, психолог, остеопат, телесный психотерапевт, инструктор по подготовке к родам.
Готовлю к родам не только психику, но и тело, а также помогаю мамам восстановиться после родов.⠀
Я разработала свою авторскую методику подготовки к родам.
Эти курсы подготовки к родам прошло более 5000 беременных.
Алина Балан
Я — сертифицированный консультант по детскому сну.
Непрерывная практика с 2020 года. Помогаю мамам налаживать сон малышей от 0 месяцев. Уже более 200 мам, которые обратились к мне за поддержкой, смогли наладить спокойный и здоровый сон своего малыша, и, как следствие, всей семьи.
Я — счастливая мама сыночка (3 годика). На собственном опыте знаю все «прелести» детского сна.
Я прошла обучение на консультанта по детскому сну, чтобы в будущем дать каждой маме доступный и понятный план действий, чтобы вся семья высыпалась.
Своей задачей я вижу не только наладить сон вашего малыша, но и вооружить вас инструментами, научить, как преодолеть сложности, предупредить о возможных ошибках и помочь их исправить.
Отзывы
До конца действия
предложения осталось
договор публичной оферты политика конфиденциальности office@nataly-udalova.com
Если возникли вопросы по оплате или доступу к курсу, пиши в WhatsApp 79581117371
При разработке сайта были использованы иконки: max.icons from www.flaticon.com