Онлайн-курс легкой беременности и родов
Доступ 12 месяцев :)
Сейчас - самое время начать
Родить здорового малыша мягко в любом роддоме
Осталось - 30 мест, 5 мест на курс
Я проведу тебя за руку до появления малыша
и помогу стать отличной мамой!
Онлайн-курс легкой беременности и родов
Осталось - 30 мест, 5 мест на курс
Как родить здорового малыша мягко в любом роддоме
Я проведу тебя за руку до появления малыша и помогу стать отличной мамой!
Доступ к курсу 12 месяцев :)
Сейчас - самое время начать
До старта осталось:
Формат курса
Ответы на твои вопросы от Натальи до самых родов
Вопросы можно задавать как на трансляциях, так и между ними. И в персональном чате курса
3 живых онлайн-встречи с Натальей и поддерживающие эфиры после курса
Курс расчитан как на тех, кто уже многое знает, так и на тех кто только начал интресоваться подготовкой.
Упражнения
Более 35 упражнений для тела для подготовки к мягким родам, 4 техники работы с эмоциями и страхами, 4 медитации для расслабления, 8 техник дыхания на схватках и потугах
Чат поддержки беременяшек
❤️🤰🤗 В нашем закрытом чате, ты сможешь обсудить все вопросы касаемые беременности, и родов.
Здесь тебе помогут и поддержат.
Доступ к записям 12 месяцев
На случай, если ты решишь в ближайшем будущим родить еще одного ребенка :)
Лекции от Натальи
Чем больше знаешь о родах,
тем они легче проходят
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ГОТОВИМСЯ К РОДАМ:
1. Те, кто готовятся к родам, на 40-60% имеют меньше осложнений. И мама и малыш испытывают меньше боли и стресса. У тебя вовремя появится молоко, а уже в первый свой день малыш заулыбается во сне.
2. Уход за малышом станет удобным и приятным. С этими знаниями ты будешь высыпаться по ночам, потому что ребеночек меньше будет болеть и мучатся от колик. А отношения с мужем будут наполнены любовью и заботой.
3. Подготовить тело к родам, сделать его мудрым союзником. Все знания улетают из головы, когда начинаются роды, а твое тело будет все помнить и делать, как ты его научила.
Дыхательные практики, йога для беременных, медитации, питание, близкие отношения с мужем, массажи. Роды раскроются перед тобой как теплый океан, и ты поплывешь на встречу своему долгожданному малышу.
4. Стать стройной и полной сил после родов. Я дам тебе множество рекомендаций по питанию, упражнениям, техникам, как вернуть себе подтянутое тело. А общение с малышом будет приносить радость, а не усталость.
Отзыв участницы курсов прямо из родильной палаты
Самый насыщенный курс в России не только по беременности и родам, но и по уходу за малышом и восстановлению твоего тела
Секреты легкой беременности
Подготовка тела к родам
Проверенные способы восстановления после родов
Секреты ухода за малышом
Все о твоих законных правах в роддоме и ЖК
Что будет в уроках:
Как проходит подготовка к родам
Подготовка будет длиться 1 месяц. А ответы на вопросы - до самых твоих родов! Мы с тобой встретимся на 4х живых вебинарах, и я буду рассказывать о самые важных темах для мам. А также будут мои видеоуроки с самой важной информацией, отобранной мною лично.
Ты сможешь задать мне все свои вопросы, я ни один не оставлю без внимания. Каждый день я буду присылать тебе новый урок и задания. Уроки очень емкие и включают всю информацию по родам и материнстве.А практика поможет твоему телу все испытать и запомнить на опыте, чтобы применить в момент родов
Когда у тебя начнуться роды, у тебя будет спокойствие и уверенность, как будто ты уже это делала много раз.
Мы посвятим время общению с малышом, ты лучше станешь понимать его чувства и желания, станешь очень хорошей мамой, когда он родится.
4 Важные причины готовиться к родам
Секреты легкой беременности
Подготовка тела к родам
Секреты ухода за малышом
Все о твоих законных правах в роддоме и ЖК
Моя история
До 17 недель беременности я дважды лежала на сохранении. Я была нервной, не знала, кому верить, устала сдавать бесконечные анализы. Когда я вышла из больницы во второй раз, то поняла, что так дальше нельзя.
Я пошла на курсы для беременных, стала готовиться и, вопреки всем прогнозам, прекрасно родила сама, без единого медицинского вмешательства. Мои роды были легкими, я до сих пор вспоминаю их с восхищением.
Все удивляются, какая у меня спокойная, умная и здоровая дочь. Я уверена, что это потому, что я применяла все знания по уходу за малышом на практике.
Я полностью изменила ход своей беременности. А что смогла одна женщина, то сможет каждая.
С тех пор я готовлю женщин к родам. Уже 21 000 беременных прошли мои курсы и родили чудесных здоровых деток. А мои бесплатные марафоны прошло более 500 000 будущих мам 😍
Предлагаю тебе тоже стать частью осознанного, ответственного сообщества беременяшек у меня на курсе❤️
ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К РОДАМ
Увлекательное погружение в изучение беременности и родов
Блок 1: Легкая беременность
Урок 0.1
Гимнастика для любого срока беременности
Видеоурок (Доступно сразу после оплаты)
Урок 1
Живой вебинар
Карта беременности по неделям, чтобы быть полной сил и энергии
- Ответы на вопросы.
- Техника Кегеля для уменьшения боли “там” и от разрывов в родах
Бонусы:
Чек-лист: как понять, как лежит малыш в животике, сдавать или нет глюкозо-толерантный тест, нужен ли укол иммуноглобулина, когда и как делать скрининги и многое другое.
Урок 2
Питание во время беременности
Видеолекции
Как избежать сотню проблем, наладить работу кишечника, помочь печени и почкам, убрать отёки и боль в мышцах и спине
Бонусы:
1. Чек-лист, как понять, каких витаминов тебе не хватает и из какой еды их получить
2. Чек-лист, как поднять гемоглобин
3. 3 медитации для расслабления и исцеления родовых программ.
Урок 3
Мягкие остеопатические техники работы с различными симптомами во время беременностями
Как снять боль и напряжение с поясницы, сделать таз ровным к родам
Как уменьшить симфизит
Что делать при варикозе и геморрое
Как помочь малышу перевернуться
Как убрать головную боль, нормализовать давление и почувствовать прилив сил
Модуль 5
Выстраиваем режим дня для малыша в зависимости от его возраста и особенностей
Урок 10. Что такое активное и спокойное бодрствование малыша — когда и зачем оно нужно? Сколько малыш должен бодрствовать в зависимости от возраста? Зачем нужен Дневник сна, как его вести и как заполнять?
Урок 11. Как выстроить день малыша (сон/бодрствование)? Как найти окно в сон? (Ритуалы, признаки усталости, мостик, укладывание)
Урок 12. Что происходит с малышом, когда не соблюдаются ритмы сна и бодрствования — недогул/перегул, недосып/пересып, перевозбуждение. Как маме реагировать, если все сбилось?
Урок 13. Какие распознать признаки сброса сна у своего малыша и как нормализовать сон после сброса?
Урок 14. Короткие сны -норма или нет?
Модуль 6
Как сформировать здоровые привычки для засыпания малыша. Ассоциации на сон.
Урок 15. Какие способы укладывания малыша эффективные, а какие приведут к неприятным последствиям. Формируем слабые ассоциации на засыпание.
Урок 16. 4-й триместр беременности: носим и заботимся, как будто малыш еще в животике.
Урок 17. Почему после 4х месяцев ребенка способы укладывания перестают работать. Что в этом случае делать. Особенности засыпания деток до и после регресса сна 4х месяцев. В чем разница с точки зрения ассоциаций на сон
Урок 18. Как избавиться от укачиваний?
Урок 19. Ассоциация сосание. Как уйти от засыпания на груди, с бутылкой, с пустышкой
Бонус:
Модуль 7
Разберем самые частые вопросы и ситуации со сном, с которыми сталкиваются родители малышей
Урок 20. Разбираем ситуации, с которыми сталкиваются родители малышей 0-4 мес.
Урок 21. Разбираем ситуации, с которыми сталкиваются родители малышей 4-12 мес.
Бонусы:
Модуль 8
Где маме брать силы и энергию, и как не выгореть с малышом
Урок 22. Как быть мамой в ресурсе. Лайфхаки для расслабления мамы:
Модуль 9
Чек-листы и полезная литература
Урок 4
Суставная гимнастика
Блок 2: Мягкие роды без разрывов и боли
Урок 0.1
Дыхание на схватках и потугах
- Как обезболить роды через дыхание.
- Что делать, если нельзя тужиться.
- Как усилить потуги самой, чтобы не давили на живот.
Урок 0.2
Подготовка шейки матки к родам
Доступно сразу после оплаты
Урок 1
Массаж промежности к родам и профилактика разрывов
Видео от Натальи с практикой
Урок 2
Как начинаются роды
- Самая бережная к беременной информация о том, как наступают роды. Чем Предвестники отличаются от настоящих схваток, когда ехать в роддом, когда нужна срочная госпитализация, а когда можно подождать
- Мягкие способы приблизить роды, если не родила в 40 недель
- Какие анализы пройти, чтобы убедиться, что с малышом всё хорошо
Бонусы:
1. Чек-лист: Вопросы, которые зададут в приёмном отделении роддома. Ответь на них заранее, чтобы спокойно рожать и ни о чем не беспокоиться
2. Как выбрать врача, Вопросы врачу, если ты будешь рожать платно
Урок 3
Живой вебинар, после которого ничего не страшно
Как уменьшить боль в родах и родить быстро
- Мы научимся разгуливать схватки и при этом ты узнаешь 10 способов уменьшения боли в родах безопасно для малыша
- Расскажу и покажу позы для родов. Секретная поза, если был диагноз "загиб", а также позы, помогающие сразу увеличить раскрытие шейки на пару сантиметров
- Как рожать с мужем, а как после кесарева
Бонусы:
1. Чек-лист, что делать на каждом этапе родов
2. Видео-медитация на схватки "Гипно-роды", облегчающая ощущения
3. Аудио-медитация "гипно-роды", которую можно включать на схватках
Урок 4
Тренировка дыхания на потугах и техники потуг
Видеолекция от Натальи в записи
- Вертикальные и горизонтальные позы
- Что такое “выдыхать малыша”
- Как тужиться при проблемах со зрением, геморроем и тп
Урок 5
Живой вебинар, где мы вместе репетируем
"Потуги, важность первого золотого часа с малышом"
- Мы вместе порепетируем разные варианты потуг
- Обсудим трепетную тему первой встречи с малышом. Когда пересекать пуповину и что делать дальше
Урок 6
Как вести себя в роддоме: пошаговая инструкция
Видеолекция Натальи в записи
- Как разговаривать с врачами, чтобы они были ЗА тебя
- Как писать отказы
- Когда надо соглашаться на все, что говорят
Урок 7
Подготовка к родам после кесарева
Если у тебя будет кесарево - подарю курс по восстановлению, просто напиши мне!
Урок 8
Проработка страхов, живой вебинар и ответы на вопросы
- Что делать, если страх пришел в родах, как избавиться от переживаний во время беременности.
Бонус: Видео с двумя дополнительными техниками по работе со страхами родов.
Блок 3: Простое кормление грудью и уход за малышом
Урок 1
Все, что тебе нужно знать о кормлении грудью (ГВ)
Урок 2
Первый прилив молока в роддоме
Урок 3
Как прикладывать малыша, правильная техника
Урок 4
Как проверить, что молока достаточно
Урок 5
Как сделать массаж груди
Урок 6
Когда заканчивать кормить грудью
Мини-курс по уходу за малышом
Урок 1
Научимся купать, пеленать, укладывать спать малыша
Урок 2
Расскажу о прививках за 15 минут
Урок 3
Как носить малыша, чтобы развивать его правильно
Урок 4
Поделюсь техникой массажика с первых дней жизни
Урок 5
Что делать, если кроха плачет или у него колики
Блок 4: Восстанови свое тело после родов
Урок 1
Восстановление твоей фигуры и организма после родов
Урок 2
Максимальное восстановление твоей фигуры и организма после родов.
Урок 3
Упражнения: Мягкие массажи живота после родов и техника подвязывания - чтобы подтянуть животик
Такого еще никогда не было!
Лекции от самых лучших специалистов за последние 3 года - в подарок!
Бонус 1
Лекция от Сексолога о том, как не потерять страсть и любовь с мужем
Бонус 2
Лекция от Юриста, как отстаивать свои права в роддоме и Женской консультации мягко и грамотно
Бонус 3
Лекция Дерматолога о том, какие средства можно во время беременности и ГВ, а какие нельзя и как не допустить пигментации, папиллом и растяжек.
Бонус 4
Самые важные памятки
Техники работы с геморроем, варикозом.Как перевернуть малыша
Упражнение Кегеля и проверка его правильности
Что делать, если кесарево, как ухаживать за швом
Массаж лица, который помогает даже уменьшить боль в родах
Подготовка к партнерским родам, родам мужем, на что обратить внимание
Техника уменьшения симфизита
+ Бланк отказа от вмешательств в роды.
А также очень эффективная Медитация “Гипно-роды”, уменьшающая боль на схватках
Есть рассрочка, можешь оформить ее, нажав кнопку, или написав в WhatsApp мне
Ведущая: Наталья Удалова
Мои программы подготовки к родам прошло более 21 000 беременнных по всему миру, и они родили чудесных здоровых малышей.
Более 500 000 беременных прошли мои марафоны легких родов.
Я — доула, перинатальный психолог, телесный психотерапевт, инструктор по подготовке к родам. Готовлю к родам не только психику, но и тело, а также помогаю мамам восстановиться после родов.⠀
Отобранные упражнения и задания
1. Правильные упражнения Кегеля до родов и после: отличия и техника.
2. Подготовка шейки к родам.
3 Витамины, питание, вода. + 1 секретное упражнение, с помощью которого можно кардинально улучшить жизнь во время беременности.
4. Работа с напряжениями в теле и неосознанными страхами родов через арт-терапию.
5. Репетиция потуг, дыхание в потугах и в схватках.
6. Работа со страхами и волнениями.
7. Массаж и самомассаж.
8. Просмотр нестрашных, вдохновляющих фильмов о родах.
9. Переговоры с врачами в роддоме, составление списка вопросов, поиск «своего» врача.
10. 3 медитации на расслабление + применения техник гипнородов.
11. 2 массажа: самомассаж дородовой для расслабления и снятия тонуса матки и массаж живота послеродовой.
12. Остеопатические приемы от детских колик, от насморка и для лучшего иммунитета. + массаж новорожденного.
Что входит в стоимость курса:
1. Записи всех Модулей курса сроком 12 месяцев!
Регистрация на курс
Скидка действует только 24 часа🔥
- Доступ ко всем материалам курса "Здоровые роды для малыша и мамы" сразу после оплаты
- Продолжительность - 1 месяц
- Доступ к обучающей платформе - 1 год
- Чат - навсегда
- Бонусы при оплате до 21 ноября включительно - Вебинар по ароматерапии и как она помогает в родах; Вебинар по психосоматике родов
- Обратная связь в чате лично от Наталии Удаловой (ежедневные ответы на вопросы)
Рассрочка без процентов, доступна при регистрации
Если есть вопросы по регистрации - пиши мне в WhatsApp
Сразу после оплаты доступны видеоуроки
Стоимость курса
Тарифные планы курса "Здоровые роды для малыша и мамы"
- Доступ ко всем материалам курса "Здоровые роды для малыша и мамы"
- Доступ к обучающей платформе - 9 месяцев
- Доступ к видеоурокам и дополнительным материалам курса сразу после оплаты
- Обратная связь в чате лично от Наталии Удаловой (ежедневные ответы на вопросы) в течение 5-ти месяцев)
- Доступ ко всем материалам курса "Здоровые роды для малыша и мамы"
- Доступ к обучающей платформе навсегда - можно еще одного малыша родить
- Доступ к видеоурокам и дополнительным материалам курса сразу после оплаты
- Обратная связь в чате лично от Наталии Удаловой (ежедневные ответы на вопросы) в течение 5-ти месяцев)
Сразу после оплаты доступны видеоуроки
Регистрация на курс
Стоимость 15 000 9 900 рублей
Есть рассрочка и оплата из любой страны мира!
Сразу после оплаты доступны видеоуроки:
Подготовка шейки к родам. Гимнастика для любого срока беременности.
Дыхание в схватках и потугах.
Подготовка к родам влияет на впечатление твоего малыша при встрече с этим миром
Ты хочешь, чтобы твой ребенок был счастливым, легко справлялся с трудностями и мог постоять за себя?
Я расскажу тебе как на это повлиять!
Ты знаешь, что беременность и роды закладывают фундамент личности человека?
Для этого мы, акушерки и доулы, делаем все от нас зависящее, чтобы появление малыша было мягким, прошло близко к тому, как задумано природой.
Какой идеальный срок подготовки к родам?
ИЛИ КОГДА ЛУЧШЕ ИДТИ НА КУРС
ДО 20-ОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ - УЖЕ ПОРА
Чем раньше начать готовиться, тем лучше. Когда ты выйдешь в декрет, будешь уже спокойно ожидать своего ребеночка.
Ты научишься чувствовать, что нужно сейчас ребенку, сможешь легко выйти из сильных эмоций (тревога, неуверенность, беспричинные слезы). А йога поможет раскрыть твой таз к родам и легко выпустить малыша на свет.
Можно смотреть записи до самых родов и еще год после!
Ты перестанешь искать новую информацию и переживать, потому что найдешь все, что тебе нужно. И можно отправляться выбирать малышу пинеточки и коляску:)
Уже ничто не помешает раскрываться твоей нежности и любви к малышу.
20-36 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Малыш уже вовсю толкается, а чем ближе к родам, тем больше эмоций и вопросов. Благодаря подготовке, ты будешь расслабленной и счастливой, как кошка, наслаждающаяся весенним солнышком.
В роддоме ты точно будешь знать, что делать и что с тобой происходит. Врач и акушерка будут тебе помогать. И тогда рождение малыша станет самым счастливым мгновением твоей жизни.
В конце беременности уже тяжеловато ходить. Поэтому я дам тебе советы, как сделать этот период легким, убрать нагрузку со спины, что делать в каждом случае.
ОТ 37 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ - ЕЩЕ УСПЕВАЕШЬ
Последние недели перед родами — это волнительно. Ты не будешь себя накручивать мыслями о том, как все пройдет, а спокойно подготовишься.
Женщины во все времена рожали с поддержкой других женщин. На подготовке я дам тебе эту поддержку, ты сможешь родить, как будто я держу тебя за руку и дышу вместе с тобой.
А уроки по уходу за малышом ты можешь смотреть, уже прижимая своего кроху к сердцу.
Отзывы
Вопросы-Ответы
Сразу после оплаты, доступна запись тренинга по дыханию. Пройдя его ты сделаешь большую часть работы, чтобы твои с малышом роды были легкими.
А уже уроки по восстановлению, уходу за малышом, и видеотрансляции сможешь смотреть после родов.
Записи хранятся 12 месяцев.
В 20:00 московского времени
Обязательно. Записи будут доступны 12 месяцев.
Ты можешь смотреть в записи. Делать упражнения и задавать мне вопросы
Ты можешь смотреть уроки и трансляции с телефона или ноутбука. После каждой трансляции, видео будет сохранться в личном кабинете платформы Prodamus XL и храниться там 12 месяцев
Да, такая возможность есть
Если тебе что-то не понравится, деньги можно вернуть до второго эфира или раньше. Без объяснения причин.
Конечно, роддом, это система. Но в каждой системе есть свои хитрости и лазейки. Ты сможешь сделать свои роды мягкими, даже находясь одна в роддоме. Только пользуйся моими рекомендациями.
Да, каждый уникален. Однако существуют точные науки по изучению здоровья и психики, основанные на исследованиях сотен тысяч людей. Мои рекомендации опираются на них, а не на советы “одна мама сказала..”. Поэтому техники работают, если ты их применяешь. Но нужно будет подготовиться.
30 минут в день достаточно. В любое удобное для тебя время
P.S.
Пара слов от сердца
Курс очень душевный, сердечный, пропитан любовью мам к своим детям и моим страстным желанием, чтобы как можно больше малышей в мире рождались в любви.
Именно это желание когда-то побудило меня начать изучать эту тему и вести программы для беременных.
Будет тепло и классно
Наталья Удалова
Подготовка к легким родам
договор публичной оферты политика конфиденциальности office@nataly-udalova.com
Если возникли вопросы по оплате или доступу к курсу, пиши в WhatsApp 79581117371
При разработке сайта были использованы иконки: max.icons from www.flaticon.com
День 0
После заполнения формы и нажатия на кнопку, вы перейдете в окно оплаты
После заполнения формы и нажатия на кнопку, вы перейдете в окно оплаты
При доступе к курсу "навсегда" предоставляется возможность неограниченного доступа к курсу, без каких-либо ограничений по времени. Однако, в случае возникновения глобальных изменений на обучающей платформе, такие как изменение политики, закрытие платформы или другие факторы, доступ к курсу может быть прекращен.
Забери свой подарок - Чек-лист "Как родить без разрывов"
И задай мне любой вопрос про беременность и роды в моем канале: Ссылка на канал